Pirma savaitės spalva: Mėlyna

19 Kov Pirma savaitės spalva: Mėlyna

Kovo 18 – 22 dienomis mokykloje vyksta „Spalvų dienos“. Kasdien puošiamės skirtinga spalva, kuri turi tam tikrą reikšmę bei atstovauja vienam iš konfliktų sprendimo žingsnių.

Kodėl svarbu mokėti spręsti konfliktus?

Konfliktai yra neišvengiama gyvenimo dalis. Jie gali kilti tarp draugų, šeimos narių, klasės draugų ir netgi tarp nepažįstamų žmonių. Tačiau mokėdami taikyti konfliktų sprendimo žingsnius, galime išmokti taikiai ir konstruktyviai spręsti nesutarimus.

Pirma savaitės spalva: Mėlyna

Pirmas konfliktų sprendimo žingsnis: Sustok

Sustok: Kai jauti pyktį ar nusivylimą, skirk minutę ir atsikvėpk. Sustok ir pagalvok.

Kodėl tai svarbu?

·    Kai jaučiamės supykę ar nusivylę, lengva pasakyti ar padaryti tai, dėl ko vėliau gailėsimės.

· Skirdami minutę atsikvėpti ir nusiraminti, galime geriau apgalvoti savo veiksmus ir išvengti bereikalingų konfliktų.

Kaip tai padaryti?

·           Įkvėpkite giliai per nosį ir lėtai iškvėpkite per burną.

·           Lėtai skaičiuokite iki dešimties.

·     Susitelkite į savo kvėpavimą ir atkreipkite dėmesį į savo kūno pojūčius.

·          Paklauskite savęs, ar tikrai pradėti konfliktą.